Allgemeine Kraftfitness und Ballsport
Spiele und Gymnastik
- Herren
Freitag 18.30 - 20.00 Uhr,
Halle Bemmelstraße
Kuhlmann
Kraftfitness und Ballsport
Dieser Kurs richtet sich an Männer 50 plus die Spaß an sportlicher Fitness und Ballsport haben.
Mit Aufwärmtraining und Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder starten wir die Übungsstunde. Ein Zirkeltraining gehört als Trainingsvariante ebenso dazu. Der anschließende Mannschaftssport fördert die Kondition und den gemeinsamen Spaß am Ballsport. Dehnungs- und Ausgleichsübungen und der Cool-Down runden die Übungsstunde ab.
Nach dem Training hat sich ein geselliges Beisammensein etabliert.
Gemeinsame Wander- oder Fahrradtouren werden ebenfalls organisiert.
Die Trainingszeit:
Freitag: 20:00 bis 21:30 Uhr, Halle Bemmelstraße
Norbert Mosters 01783299122
