Aerobic, Fitness und mehr

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Step Aerobic

- Damen
Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr, Halle Bemmelstraße
Nicole Kuse, Tel. 02801 1345

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Allgemeine Fitness
Functional Training

Dieser Fitnesskurs (allgemeine Fitness) richtet sich an Männer und Frauen. Meistens wärmen wir uns mit dem Stepper auf und danach folgen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder es steht Zirkeltraining mit Geräten auf dem Kursplan.

Beim Functional Training werden mit funktionellen Bewegungsabläufen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und trainiert. Es steigert die Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden.

Diese Trainingszeit beinhaltet Einheiten aus beiden Kursen und richtet sich sowohl an Männer als auch an Frauen ab 18 Jahren.

- Gemischt
Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr, Halle Bemmelstraße (unten)
Miriam Matthiesen
Désirée Fox, Tel. 0157 82683394

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Bodyfit

- Gemischt
Dienstag 20.00 - 21.00 Uhr, Halle Bemmelstraße
Nicole Kuse, Tel. 02801 1345

Kontakt

Christoph Wonning
Norbert Mosters

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Telefon
  • Tel. 02801 6559
  • Tel. 02801 706114

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