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Aerobic, Fitness und mehr

Mobirise

Step-Aerobic für Mädchen

Mit regelmäßig neuen Schrittkombinationen wird gemeinsam eine Choreographie mit viel Spaß und Bewegung getanzt. Das Alter ist bunt gemischt und zwischen 10 und 18 Jahren. ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Altersempfehlung: ab 8 Jahre


- Mädchen
Dienstag 17.30 - 18.30 Uhr,
Halle Bemmelstraße (unten)
Désirée Fox, Tel. 0157 82683394




- Damen
Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr, Halle Bemmelstraße
Nicole Kuse, Tel. 02801 1345

Mobirise

Funktionelles Training

Mit funktionellen Bewegungsabläufen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und trainiert. Es steigert die Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden. Der Kurs richtet sich sowohl an Männer als auch an Frauen ab 18 Jahren.

- Gemischt
Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr, Halle Bemmelstraße (unten)
Désirée Fox, Tel. 0157 82683394

Mobirise

Allgemeine Fitness

Dieser Kurs ist ein allgemeiner Fitnesskurs und richtet sich am Männer und Frauen. Meistens wärmen wir uns mit dem Stepper auf und danach folgen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder es steht Zirkeltraining mit Geräten auf dem Kursplan. 
Eine buntgemischte Gruppe von 18 bis ... Jahren.

- Gemischt
Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr, Halle Bemmelstraße 
Miriam Matthiesen


Bodyfit
- Gemischt
Dienstag 20.00 - 21.00 Uhr, Halle Bemmelstraße
Nicole Kuse, Tel. 02801 1345